WE LOVE TO ROW
Together we grow, let go, just ROW.Möchtest du dein Wohlbefinden steigern, schneller werden, fitter werden oder fit bleiben, deine Technik verbessern oder einfach den Fokus behalten und dran bleiben? Wir begeistern uns tagtäglich dafür dich mit unseren Trainings zu abgestimmten Musikprogramm dabei zu unterstützen, deine Ziele mit Leichtigkeit und Freude zu erreichen.
RUDERN, LOSLASSEN und AUFTANKEN
SOUL ROW® Indoor Rowing – ein Ruderergometer – coole Musik – zahlreiche trainierte Muskeln, die Freude am gemeinsamen, synchronen Rudern zu abgestimmtem Musikprogramm und das spielerische Erlernen einer korrekten Rudertechnik steht im Zentrum unserer energiegeladenen Gruppenkurse. Indoor Rowing zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt und ist als ultimatives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet. Mit dem umfassenden Kursangebot des SOUL ROW Clubs wird die Kraft und Ausdauer verbessert, Kreislauf und Koordination sowie der Fokus trainiert und der Stoffwechsel angekurbelt, was die Ausschüttung sogenannter Glückshormone fördert und zum Abbau von Stresshormonen beiträgt. Somit kann Indoor Rowing tatsächlich für gute Laune sorgen und das Wohlbefinden steigern.
Verbringe mit uns eine Stunde des Glücks, der Freude, der Gemeinsamkeit!
SOUL ROW® Indoor Rowing ist Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.
SOUL ROW® in Zürich
Ab Montag, 6. Februar 2023 findest du uns mit unseren Live Indoor Rowing Klassen im SAVA Boutique Studio mitten im Seefeld in Zürich. Das neueröffnete Boutique-Studio wurde mit viel Herzblut von den 2 Ballettsolisten Sarah-Jane Brodbeck und Vahe Martirosyan gegründet und neu renoviert, um eine inspirierende und persönliche Atmosphäre zu schaffen. Mit SOUL ROW PRIME, dem 60-minütigen und SOUL ROW RISE, dem 50-minütigen Format unterstützen wir dich dabei, deine Ziele mit Leichtigkeit und Freude zu erreichen.
ENERGIE TANKEN UND MENTALITÄT VERÄNDERN
Müde, angespannt, bekümmert? Komm und entspann deinen Geist während Du hart trainierst. Klingt wie ein Widerspruch? Versuche es selbst. SOUL ROW® ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur massiv Kalorien verbrennt, gelenkfreundlich ist und deinen Rumpf in Stahl verwandelt, sondern dir auch eine Pause von den täglichen Lasten verschafft, während du dich auf die Technik konzentrierst und dich vom Rhythmus der Musik und der Gruppe mitreissen lässt.
SPIRIT
SPORT
MUSIK
Let’s ROW
Get HIGHER
ECHTE FREUDE. ECHTE Ergebnisse.
ERSCHLIESSE DEIN WAHRES POTENTIAL
Du bist kraftvoller und energetischer als Du denkst.
STUNDENPLAN
LASS UNS LOSLEGEN und GEMEINSAM RUDERN
Gleichzeitig tanken wir wieder auf, fühlen uns stärker und finden ein schwer fassbares Gleichgewicht zwischen Kraft und Entspannung.
Begeben wir uns gemeinsam auf eine Reise. Es ist einfach wunderbar, sich gleichzeitig kraftvoll und ausgeglichen zu fühlen!
Kreatives Team
Wer sich besser fühlt, geniesst auch mehr Lebensqualität.
Zusammen wachsen, loslassen, einfach RUDERN.
Christine
Monika
KUNDEN TESTIMONIALS
FAQs
Ich bin ein absoluter Ruderanfänger. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Die Rudertechnik wird zu Beginn jeder Klasse wiederholt. Falls du jedoch Ruderanfänger*in bist, empfehlen wir dir am kostenlosen Einstiegs- und Techniktraining teilzunehmen.
Ich bin gar nicht fit. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Wie bei jeder Sportart solltest Du bei Unwohlsein deinen Körper nicht zusätzlich durch Sport belasten. Wenn Du gesund, aber einfach nicht fit bist, dann ist Rudern eine gute Möglichkeit fit zu werden, da die Intensität individuell angepasst werden kann. Bitte frage deinen Arzt wenn Du dir unsicher bist.
Ich bin noch nicht 18 Jahre alt. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Eine Teilnahme ab 15 Jahren ist erlaubt. Ein Minderjähriger im Alter von 15-18 Jahren kann in Anwesenheit eines Elternteils teilnehmen.
Ich spreche nur Englisch. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja. Wir geben die Klasse je nach Teilnehmerprofil auf Deutsch und/oder Englisch.
Muss ich ein Konto erstellen?
Ja. Du musst dich anmelden, bevor Du eine Klasse buchen kannst. Wir möchten wissen, wer mit uns rudert und dich wenn nötig erreichen können.
Was soll ich mitbringen?
Zum Rudern empfiehlt sich anliegende, bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe und eine Wasserflasche.
Wie nehme ich an einer Live Online Klasse teil?
Die E-Mail mit der Buchungsbestätigung enthält die ID, die für den Zugriff auf die Online-Klasse über zoom.us erforderlich ist. Das Online Treffen wird etwa 10 Minuten vor Beginn der Klasse geöffnet, so dass Du Zeit hast, deine zoom.us Einstellungen zu überprüfen, und wir pünktlich anfangen können.
Welche zusätzliche Ausrüstung benötige ich für die Live Online Klasse?
Für die Teilnahme benötigst Du einen Indoor-Ruderergometer. Zum Sehen und Hören des Übungsleiters brauchst Du ein Telefon, ein Tablet oder einen Computer. Ein Kopfhörer hilft Dir, die Musik und den Übungsleiter besser zu hören. Wir empfehlen auch, die Teilnahme mit eingeschalteter Videokamera, da wir gerne sehen möchten, wer mit uns rudert und es dich zusätzlich motiviert.
Wie verwende ich zoom.us für die Live Online Klasse?
Wenn Du das Telefon benutzt, musst Du die zoom.us App herunterladen. Um das Ruderprogramm und die Videos zu sehen, klicke auf (Bildschirm) ‘Optionen anzeigen’ und wähle den Nebeneinander-Modus. Schiebe die Trennlinie nach links oder rechts, um die Größe der Ansicht anzupassen. Klicke oben auf Sprecheransicht oder Galerieansicht, um zwischen diesen beiden Ansichten zu wählen. Zum Vergrößern eines bestimmten Videos kannst Du mit der Maus auf das Video gehen, klicken und Video anheften wählen. Vergiss nicht, die Audiolautstärke auf deinem Gerät anzupassen.
Haftet SOUL ROW wenn ich mich verletze?
Nein, mit der Buchung unserer Klasse erklärst Du dich mit unserem Haftungsausschluss einverstanden. Bitte lese diesen im Voraus sorgfältig durch, da wir im Falle einer Verletzung nicht haften.
Bekomme ich mein Geld zurück, wenn ich nicht kommen kann?
Du kannst deine Reservierung 1.5 Stunden vor dem Unterricht stornieren indem Du eine email an info@soulrow.ch sendest.
Danach erfolgt keine Rückerstattung mehr.
Ich möchte SOUL ROW® kostenlos probieren!
Das erste Mal auf einem Ruderergometer kann einschüchternd sein, da der Bewegungsablauf neu ist. Wir von SOUL ROW® unterstützen dich auf dieser einzigartigen Erfahrung und laden Dich gerne zu einem kostenlosen 40min Training ein. In How to…? findest du Tipps und Inspiration für die optimale Rudertechnik, das Warm-up und Stretching.
Wir können es kaum erwarten dich kennenzulernen und mit dir zu trainieren!
Wir freuen uns von Dir zu hören
