Was ist ROWFLOW?

Basierend auf unseren jahrelangen Erfahrungen als darstellende Künstlerinnen auf und hinter der Bühne und als Trainerinnen haben wir, Sarah-Jane Brodbeck und Dr. Monika Gugganig ein neues 60min Format kreiert, in dem wir dich intensiv begleiten und deine Gesundheit und Fitness, Koordination, Agilität, kognitiven Fähigkeiten, Stabilität und Flexiblität auf ein neues Level bringen.

ROW – steht für Revolutionaries Of Wellbeing

FLOW – steht für „fliessen, rinnen, strömen“

ROWFLOW – In einem 5 Wochen langen Intensivkurs lernen wir Bewegungsabläufe und Workouts basierend auf Tanzelementen, Yoga, Pilates und Indoor Rowing Workouts kennen, die uns dabei unterstützen, einen gesunden und kraftvollen Zustand des täglichen Wohlbefindens, der Gesundheit und Fitness zu erreichen.

Warum ROWFLOW? – Wir verstehen körperliche und mentale Gesundheit als ein ganzheitliches Konzept und verbinden damit den Wunsch unsere Erfahrungen weiterzugeben und dich dabei zu unterstützen, ein magisches Gleichgewicht zwischen Kraft & Entspannung, Leichtigkeit und grenzenloser Energie zu erreichen.
ROW – Indoor Rowing zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt und ist als ultimatives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet.
FLOW –  bezeichnet das als beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes völliger Vertiefung ( Konzentration)und restlosen Aufgehens in einer Tätigkeit („Absorption“), die wie von selbst vor sich geht wie in etwa einem Schaffens- bzw. Tätigkeitsrausch. Es gibt Tage an denen dieser magische FLOW – Zustand leichter zu erreichen ist als an anderen.